今週の食生活目標 総摂取カロリーを1日2000カロリーに抑える（普段は3000~4000カロリーとってる） タンパク質を1日50グラム以上とる 夜21時以降はカロリーあるものとらない 今週の美容日課にしたいこと ハダクリエ（日立）を毎日やる 毎日スクワット30回やる

過食嘔吐の再来 たべてる時にたべてる、おいしいって食事をしている感覚があまりない気がする。一口とか二口目までは味がわかるんだけど、それ以降はものを詰め込んでる作業をしている。詰め込んだ方が吐きやすいのかよくわからないけど吐くためにたべてるっ…